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レゲエダンスとは、レゲエのリズムに合わせて踊ること。レゲエという曲は、ゆるい感じのその曲調とは対照的で情熱的な歌詞が特徴です。その情熱的な部分に焦点を当てて踊るのが、レゲエダンスです。露出度の高い衣装を着けた女性がセクシーに。若い女性に人気の踊りですが、そのセクシーさを支えているのは、高い身体能力と美しい肉体美です。

露出度の高い衣装を堂々と着るためにも必要なのが健康的で美しいカラダ。情熱的な振り付けをよりセクシーに演出するためにも必要なのが高い身体能力と柔軟性。レゲエダンスを踊ることで、それらが手に入れられると錯覚させられるほど魅惑的なのが、レゲエダンスの魅力と言えるでしょう。

セクシーにカラダをくねらせるためにも、必要なのは、カラダの芯。その芯をしっかり保つためにも腹筋・背筋などの体幹部の強化が必要です。それに加えてカラダの柔軟性がよりセクシーさを際立たせます。レゲエダンスの魅せ場であるアクロバティックな動きもその両方が土台になっており、セクシー度全開の開脚は股関節の柔軟性をたかめ、下半身引き締めにも効果があります。

レゲエダンスを続ければ、美しく健康的なカラダ作りにおおいに役立ちますし、レゲエダンスは、美しく健康的なカラダがあればこそ、踊れるダンス。踊れば踊るほど、身体能力が高まり、美しく健康的で理想的なカラダになる。魅惑的なダンスだけに理想の男性の心も手に入れることができるかもしれませんね。